REUSSIR UN EXAMEN,

UN ENTRETIEN, UNE COMPÉTITION

Pour vivre un évènement attendu, que ce soit un accouchement, un examen médical ou scolaire, le permis de conduire, une compétition sportive, un entretien professionnel, une prise de parole en public, une représentation de théâtre, de danse, … il est essentiel d’évacuer le stress pour bien se préparer.

LES BÉNÉFICES DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie vous apprend à évacuer le stress afin de vous mettre dans de bonnes dispositions physiques, mentales et émotionnelles, de mettre toutes les chances de votre côté. Vous vous recentrez sur votre mental et stimulez vos capacités.

Votre potentiel est optimisé pour vivre sereinement l’évènement.

GÉRER SES TROUBLES DU COMPORTEMENT

La peur, le stress, l’anxiété, la colère … mènent parfois à avoir des comportements dits, pathologiques : les phobies et les pulsions. Il peut s’agir de pulsions alimentaires simples, ou chroniques, liées à la boulimie, l’anorexie et les pulsions liées aux addictions (alccol, drogue, médicaments, …). Les phobies peuvent être celles de prendre l’avion, de faire une prise de sang, mais aussi l’agoraphobie, la claustrophobie, etc.

LES BÉNÉFICES DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie vous aide à retrouver un comportement adapté. Evacuer la peur, gérer les crises d’angoisse, gérer vos émotions, la pratique vous permet de retrouver un état de détente et de sécurité émotionnelle, de développer la confiance et la fierté.

Vous maîtrisez votre pulsion ou votre phobie, vous modifiez et vivez de nouveaux comportements.

Selon les cas, la prise en charge psychologique et l’abstinence doivent être effectuées en parallèle de l’accompagnement sophrologique. La sophrologie est une technique complémentaire qui ne peut se substituer à un traitement médical.