Eugénie Pailler – Sophrologue
Certifiée RNCP – Institut de Formation à la Sophrologie, Paris 10ème
Formée à l’accompagnement des enfants atypiques :
TDA/H (Troubles déficitaire de l’apprentissage avec ou sans hyper-activité), HP (Haut Potentiel),
DYS, et troubles psychologiques de l’enfant.
La sophrologie : l’apprentissage du mieux-être.
La sophrologie est un travail sur l’écoute de soi, par la prise de conscience de ses capacités. Elle permet de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit pour mieux se connaître et changer.
Elle est un atout majeur pour faire face aux difficultés, à la pression du quotidien, l’anxiété, le stress …
Quelles que soient les raisons qui vous mènent à la sophrologie, la méthode vous permettra d’intégrer progressivement la sérénité dans votre quotidien tout en développant votre potentiel, inexploité ou ignoré.
Je vous accompagne, je vous transmets la méthode grâce à des outils (exercices de détente musculaire, respiration contrôlée et visualisation positive) qui vous permettent d’être autonome progressivement dans cet apprentissage. Je vous guide vers un mieux-être, un mieux-vivre.
Mon objectif est de vous apprendre à vous écouter, à être dans l’instant présent, de vous aider à développer votre potentiel et de vous accompagner dans l’autonomie d’une vie plus consciente.
Rendez-vous individuels
Ils permettent un accompagnement personnalisé répondant à une problématique personnelle.
La séance comprend un temps de dialogue afin de cerner précisément votre besoin, un temps de pratique et un second temps d’échange.
Durée : adultes – 1h / enfants 45 mn environ.
Tarif : 50€
Non remboursées par la sécurité sociale.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie sur présentation d’une facture.
La pratique
La sophrologie combine des exercices de détente musculaire, de respiration contrôlée et de visualisation positive.
Ces outils permettent de se reconnecter avec soi, de développer l’équilibre entre notre corps, notre mental et nos émotions. Ce développement de la conscience laisse émerger nos désirs profonds et permet de prendre conscience de nos véritables ressources.
La pratique se fait en position assise ou debout. Une tenue confortable est conseillée afin de vous sentir plus à l’aise. La sophrologie nécessite un entraînement régulier.